去年の目標は『人に優しくする』と『体脂肪率を25％までおとす』だった。
体脂肪率は残念ながら26％なので達成できていない。
人に優しく・・は抽象的すぎて評価の仕方が曖昧だが、まぁまぁでしょうということにしておこう。
今年の目標は少し具体的に立ててみた。
【やること】
１．ちゃんとした水着を買う
２．靴下・肌着を買い替える
３．週５日は1万歩歩く
４．心穏やかでいられる方法を探る
５．食生活の見直し
６．水分はできるだけノンカフェインを選ぶ
７．体脂肪率25％にする
８．ブーツ捨てる
【やらないこと】
１．人にアドバイスしない
２．好意を無駄にしない
３．なんとなくでお菓子を食べない
とりあえずはこんな感じ？ここからいくつ達成できるか楽しみ。
今年もどうぞよろしくお願い致します。みんなにとっても素敵な１年になりますように。
喪中ですので新年の挨拶はこの辺で。
