運動と食事改善を始めて体重は３キロ減った。体脂肪率も３％落ちた。
そこからは全くの変化がない。
これは所謂“停滞期”というものなんだろうか。
いやいや、停滞するの早くない？
多分まだ食べすぎているってことなんだよね。
心当たりはあるんです。最近気のゆるみというか、我慢の限界が近づいているというか、ちょいちょい甘いものを食べているというか。
暴飲暴食まではいかないけど、お砂糖を取り過ぎている気はしている。
筋トレも増やさないといけないのかな・・・。嫌だなぁ。
ダイエットで効果が得られない時期になると「これって意味あるのかな？」なんて疑問が湧く。そんなこと考えていないで体を動かすべきなんだけどね。
もう魔法かなんかでパっと綺麗になれたらいいのに。
