もう褒めて欲しい。
私、昨日今日とお菓子食べてないの。
すごくない?いやめっちゃ頑張ってるー。
体脂肪率気にして甘いもの控えてるー。
ちなみにご飯は減らしてません。
てか、減らせません。
お腹すいちゃうからね。お腹空くととってもイライラしてしまう性分なので。
こないだ体脂肪率がプラス1%になったのを見てから考えた。
いま取り組んでいる運動や筋トレは無駄なのかと。
そんで、筋肉痛もきてるし汗もかくくらい動いているから無駄ではない!という結論に至った。
あとは食の問題だなって。
こんなこと気付けちゃうなんて頭良いわー。
私サイコー!
…もうこうやって些細なことで自分を褒めていかないとモチベーションが保てない。
お菓子抜き…つらい。ちょっと泣きそう。
顔のお肉は落としたくないから(顔が痩せると一気に幸薄感が増すので)タンパク質多め脂質糖質低めを意識しつつしっかり食べる。
それでも食後や食間に甘いものが欲しくなる。
食べ癖みたいなところもあるよね。
あと1日家にいると意識がそこにいきがち。
ずっとお菓子抜きは多分無理だと思うから、できるだけ頑張ろう。
あと毎朝体重計ろう。
お正月太りした人、一緒に頑張りませんか?
ダイエット仲間募集!!