運動と食事改善を始めて体重は３キロ減った。体脂肪率も３％落ちた。 そこからは全くの変化がない。 これは所謂“停滞期”というものなんだろうか。 いやいや、停滞するの早くない？ 多分まだ食べすぎているってことなんだよね。 心当たりはあるんです。最近気…