もう腕を縛り上げてしまわないとお菓子を食べるのをやめられないかもしれない。
最近肌荒れがまた気になっている。肌荒れというか、肌が疲れている感じ。紫外線のせいもあるかもしれない。日焼け止めが嫌いで塗らないから。
甘いものを食べたり飲んだりし過ぎという自覚はあるので、減らそう減らそうと思ってはいるけど上手くいかない。
思い返せば今までも何度もダイエットを繰り返す度にお菓子の問題にぶち当たってきた。
その結果、食べる量は減らせず今に至る。
はーぁ、もう何とかならないかな。無理なく自然にスッとやめられないかな。
白砂糖に依存性があるのほ本当だなと実感する毎日だ。
せめて身体に良いものを、と考えて干し芋や甘栗、高カカオのチョコレート、ナッツなんかに代替えできないか試みるも失敗。だって本当に食べたいものはお砂糖たっぷりのカフェオレやバターの風味がするクッキーなんかだもの。
果物はね、準備するのが大変だよね。皮を剥いたり切ったり種を取ったりしてお皿に盛る。洗い物も増える。
こうやって「でもでもだって」と言い訳を考えてる時点でダメなんだろう。
ひぃん（泣）
あと、なんか運動…嫌いでも続けられる運動は何かないものか。とりあえずラジオ体操でもやっておくべき？
