結構健康には気を使っている方だと自負している。
私、絶対に風邪ひきたくないんです！！がモットーだ。
コロナが流行る前から、うがい手洗いは徹底していたし、冬はマスクを着用していた。
規則正しい生活をして、食事にも気を使っているつもり。
体調不良が世界で一番嫌なので、そこは頑張っている。
それでも１年に１度くらいは風邪っぽくなったりしてしまうんだけど。
そんな健康意識から体は動かした方が良いよねと常々思っていた。
仕事を辞めてから１日の運動量が今までの半分以下になっているのが気になっていて。
せめて動けるデブでありたいという目標を掲げ、
YouTubeで初心者用の有酸素運動や筋トレを地味に頑張る日々。
たった20分でも真剣に取り組むと汗をかく。
昨日も頑張って体を動かしていたところ、腰をひねる動きをした瞬間、
腰に衝撃が走った。
「あっ！？」ってなって。動けなくなって。痛いのと、なんか違和感がすごくて。
絶対違うんだけど、腰骨がずれたと思った。
動けないまま自分に何が起きたのか必死に考える。
え、もしかして、ギックリしちゃった？
これが噂に聞くギックリ腰ってやつ？？？
しばらくすると痛みが多少マシになったのでそーっと座る。
いや、痛いぞ。立っても座っても横になっても痛いぞ。
腰のやり場がない。
急いで痛み止めを飲んで湿布を貼ってみる。が、痛い。
夜も痛みでなかなか寝付けなかった。
こんなに痛いなんて・・。さすが体の要と言われるだけある。腰をやってしまうと一気に動ける範囲が狭くなった。
今まで「ギックリ腰やっちゃってさー」なんて話をヘラヘラ笑って聞いていてごめんなさい。こんなにツラいんだね。
「腰に爆弾を抱えている」なんて比喩も大げさだと思っていたけど、その通りだった。
爆弾だわこれ。
今後、腰痛の話が出たらめちゃくちゃ真剣に聞こうと思う。
そうだよね、ツラいよね。よく今まで頑張ってきたよ。えらい！って励まし付きで。
朝になったら昨日よりも痛みは落ち着いていたけれど、変わらず違和感を抱えている。
しばらくそーっと動く生活になりそうだ。
